CARA-CARA MENGATASI EMOSI GERAM

setiap orang pasti pernah mengalami emosi geram. emosi ini bukan sahaja emosi negatif yang tidak elok malah ia juga boleh memudaratkan.jika emosi geram di dalam diri seseorang itu berterusan, ia akan menjadi marah dan seterusnya memberikan tekanan kepada diri. oleh itu, bagi mengelakkan wujudnya emosi geram itu dengan cara-cara yang berikut.
1) Banyakkan beristigfar dan mengucap dua kali syahadah

2) sentiasa berdoa daripada Allah supaya di jauhkan emosi geram itu'

3) jangan berfikir tentnang perkara yang membuatkan anda geram

4) belajar untuk memaafkan orang lain

5) sentiasa mencari teman untuk menceritakan masalah anda

6) ambil wuduk

7) duduk di tempat yang sunyi

8) rehatkan minda

Rasulullah SAW telah berpesan agar kita memalingkan muka kita ketika kita marah(atau geram).Rasulullah SAW memintak kita duduk ketika marah.

KOMUNIKASI DENGAN ALLAH MAMPU MENTENTERAMKAN JIWA DARIPADA PERASAAN GERAM DI SAMPING DAPAT MENGELAKKAN DIRI DARI SAKIT MIGRAIN ATAUPUN SAKIT JANTUNG.